Trætte, tørre eller irriterede øjne?
Hvad er tørre øjne?
Tørre øjne skyldes, at øjnene af forskellige årsager ikke producerer nok tårevæske, at tårevæsken ikke kommer i kontakt med øjet, eller at tårefilmen er forstyrret. Når tårefilmen er forstyrret, lader den tårevæsken fordampe for hurtigt. Så stiger saltindholdet i øjet, og det er den større mængde salt, der vil irritere og give dig en sviende fornemmelse.
Der kan være mange årsager til tørre øjne, og typisk vil en lille ændring af dine vaner afhjælpe problemet, uden at du behøver decideret behandling. Ofte opstår symptomerne med alderen, og hver fjerde dansker over 50 er da også ramt af et eller flere symptomer på tørre øjne. Nedenfor har vi samlet de hyppigste symptomer og bud på, hvad du selv kan gøre. Måske er der noget, du kan genkende?
Tag højde for disse situationer
Tørre øjne kan skyldes indre eller ydre påvirkninger. Hvis du har meget skærmarbejde eller ophold i tørt indeklima eller med aircondition, kan det irritere øjnene. Kombinationen af skærmarbejde i lokaler med tørt indeklima er en hyppig årsag til tørre øjne.
Det kan også skyldes, at du mangler omega-3 eller får for meget omega-6. Det kan skyldes hormonelle forandringer som fx overgangsalder; tilstoppede kirtler på øjenlåget, hudproblemer ved øjnene eller andre sygdomme, fx gigt eller bindevævssygdomme. Mange typer medicin kan også give tørre øjne, ligesom laseroperationer af øjnene kan irritere.
Flere faktorer kan påvirke dine øjne
Tørre omgivelser og kontaktlinser
Bruger du meget tid i et indeklima med lav luftfugtighed? Det kan give tørre øjne, da fugten trækkes ud af den film, der dækker øjnene. Kontaktlinser kan også være med til at trække fugten ud af øjet, og her kan endagslinser hjælpe, eller du kan dryppe med øjendråber før og efter, du bruger linser.
Varm eller kold luft
Airconditionluft udtørrer øjnene. Det samme gør lang tids ophold i rum med kraftig radiatorvarme, brændeovn eller bare et meget velisoleret hus, som mange moderne huse er. Det kan også være, du mærker det, når du er på et fly. Sørg for at komme udenfor hyppigt eller have øjendråber med, når du flyver.
Sol og genskin
Har du ikke UV-beskyttende briller på, når du opholder dig i skarp sol på ski eller ved vandet – eller hvis du svejser – kan du skade øjet. Tårerne fordamper ved det kraftige lys, og du kan faktisk risikere, at hornhindecellerne brændes af, hvilket giver kraftige smerter efter nogle timer. Det er det, man kalder ’sneblind’, hvis du oplever det på skiferien.
For meget skærm
Det er ikke selve skærmen, der udtørrer dine øjne. Det er det faktum, at blinkerefleksen nedsættes, når du sidder foran en mobil, tablet, TV eller computer. De manglende blink nedsætter mængden af tårevæske, og det vil føles som tørre øjne.
Vær opmærksom på disse symptomer
Kløe
Kløe er et hyppigt symptom på tørre øjne. En vedvarende kløe, som ikke holder op, selvom du gnider dig i øjet.
Svie og følelsen af sand
Tørre øjne kan føles som om, du har noget i øjet, uden at du har det. Det kan også være, øjnene føles som sandpapir, når du blinker.
Overdreven tåreflåd
I nogle tilfælde vil de tørre øjne stimulere til overproduktion af tårer for at kompensere for tørheden, og du vil opleve, at øjnene løber i vand mere end normalt. Det kan netop være et symptom på tørre øjne, selvom det ikke føles sådan.
Sløret syn og synsforstyrrelser
Hvis du oplever, at dit syn er nedsat, skal du straks kontakte lægen. Nedsat syn som følge af tørre øjne opstår sjældent, men der er risiko for det, fx hvis du ikke reagerer på symptomerne.
Behandlingsmetoder fra din lokale optiker
Hvis ikke generne er voldsomme, er det sjældent nødvendigt at behandle. Din optiker ved meget om emnet, så spørg endelig. Hos optikeren kan du også få øjendråber, som du kan bruge lige så tit, du føler behov. Har du mange eller kraftige symptomer, skal du søge læge. Ellers kan tilstanden blive værre.
Hvis øjendråber ikke hjælper
Der findes flere forskellige slags øjendråber alt efter, hvilke problemer du oplever i forbindelse med tørre øjne. Det kan også være ideelt at bruge en gel i stedet for eller som supplement til øjendråber. Hvis øjendråber og gel ikke løser problemet, er din lokale optiker også specialiseret i at behandle med andre simple metoder, der har en stor effekt. Kosttilskud, rensning af øjenlåg og specielle øjenmasker er behandlinger, som i mange tilfælde kan afhjælpe tilstanden.